Хэт өлссөн үедээ хэрэглэж болохгүй хүнс

Хэдийгээр бид анзаардаггүй боловч, идэж байгаа хоол бүхэн ходоодонд эерэг болон сөрөг нөлөө үзүүлж байдаг аж. Ялангуяа хэт өлссөн байх үедээ идэж болох болон болохгүй хоол хүнс гэж байх аж.

Идэж болохгүй хүнс:

• Халуун ногоотой хоол
• Согтууруулах ундаа

• Сүши идэж болохгүй

• Кофе, жүрж, гаа, кетчуп

Хэт өлссөн байх үедээ халуун ногоотой хоол идэх нь ходоодны ханыг цочроож хямраах магадлалтай байдаг. Энэ давтамж ойрхон байх тусам цаашлаад ходоодыг шархлуулж хавдар үүсгэх магадлалтай байдаг байна

Мэдээж ходоод хоосон үед архи, шар айраг зэрэг согтууруулах төрлийн ундаа ууж болохгүй. Хэрэв уувал ходоодонд муугаар нөлөөлж, хурдан согтож, шартах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. 

Өлссөн үед цагаан будааг шар буурцгийн цууны хамтаар идэх нь ходоодонд хор хөнөөл учруулдаг. Цагаан будаанд хангалттай хэмжээний эслэг байдаггүй учраас давсархаг цуугаар даруулж иддэг. Гэсэн ч тархины өлсөж, цангасан мэдрэмж дарагддаггүй. Үүнээс болж ходоод ч мөн хямардаг байна.

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ходоодонд их хэмжээний хүчил бий болгодог бөгөөд хэрвээ ходоод хоосон үед идвэл цөсийг өвчлүүлдэг байна. Ходоод хоосон үед гэдсэнд их хэмжээний хүчил ялгарсан байдаг. Тиймээс дээрх хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж, бүр их хүчилтэй болгох нь буруу аж. Түүний оронд ходоодны хананд сайнаар нөлөөлж, хүчлийг саармагжуулах хоол хүнс идэх хэрэгтэй.

Идэж болох хүнс:

Та хэт өлссөн үедээ шинэхэн ногоо, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, овьёос, жимс гэх мэт хөнгөн хүнсийг эхлээд хэрэглэх хэрэгтэй.

Эдгээр хүнс нь ходоодыг цочроохгүйгээр шим тэжээлээр хангаж өлссөн мэдрэмжийг сайтар дарж чаддаг. Английн №1 жигнэмэг McVities брэнд нь бүхэл үр, овьёосны жигнэмэг бөгөөд бусад бүхэл үрийн бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад 5 дахин илүү эслэгээр баялаг, транс тосны агууламжгүйгээс гадна гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах, хоол боловсруулах системийг дэмжих үйлчилгээтэй байдаг.

Ингэснээр өтгөн хаталтаас сэргийлж биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах давуу талтай.

 Бүхэл үрийн амтат жигнэмэг McVities

#McVities_жигнэмэг #Бүхэл_үр #Овьёос #Эрүүл_жигнэмэг #Хоол_боловсруулалт #Гэдэсний_эрүүл_мэнд

https://www.facebook.com/McVitiesMongolia